수동적 관절 운동,
도르시플렉션
수동적 관절 운동(Passive Range of Motion, PROM)이란 자신의 힘을 사용하지 않고 관절을 부드럽게 움직여주는 운동 방법입니다. 이러한 운동 방식으로도 관절 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
수동적 관절 운동 중 하나인 도르시플렉션(Dorsi-flexion)은 발을 발등 쪽으로 구부리는 동작입니다. 발목 근육을 움직여줌으로서 유연성 향상에 도움을 줄 수 있으며, 하지의 혈액순환과 근기능 유지에 도움을 주는 운동입니다. 이 동작은 일상생활에서 걷기, 달리기, 계단 오르기 등 다양한 활동에 사용되는데 발을 구부리면서 발뒤꿈치와 종아리 근육을 자극해주기 때문에 고령자 및 활동 보조가 필요한 사용자 분들에게 도움을 줄 수 있습니다.
